Světový den proti rakovině: Prevence a podpora těch, kteří chrání nás
Každoročně 4. února si připomínáme Světový den proti rakovině, jehož cílem je zvyšovat povědomí o tomto závažném onemocnění, podporovat prevenci a připomínat důležitost včasné diagnostiky. Tento den je součástí globální iniciativy pod hlavičkou Mezinárodní unie proti rakovině (UICC) a poukazuje na to, že rakovina postihuje miliony lidí po celém světě, včetně české populace.
Rakovina v České republice: Statistiky a nejčastější typy
Podle údajů Ústavu zdravotnických informací a statistiky Čr (UŽIS) bylo v roce 2018 nově diagnostikováno 87 361 případů zhoubných novotvarů, což představuje 822,1 na 100 000 osob. Mezi nejčastější zhoubné nádory v České republice patří:
- Rakovina prsu – nejčastější onkologické onemocnění u žen.
- Rakovina prostaty – nejčastější forma u mužů.
- Kolorektální karcinom (rakovina tlustého střeva a konečníku).
- Rakovina plic – často spojovaná s kouřením.
- Melanom (rakovina kůže) – častější v důsledku vystavení UV záření.
Každý rok je v Česku diagnostikováno přes 80 000 nových případů rakoviny. Díky pokroku v medicíně a prevenci se šance na úspěšnou léčbu stále zvyšují. Zdroj: UŽIS Čr, 2018
Hlavní příčiny vzniku rakoviny
Mezi nejčastější příčiny vzniku rakoviny patří:
- Kouření a konzumace alkoholu – hlavně spojeno s rakovinou plic, jater a trávicího traktu.
- Nezdravý životní styl – strava bohatá na tuky, cukry a zpracované potraviny.
- Nedostatek pohybu – fyzická inaktivita může zvýšit riziko obezity a s ní souvisejících nádorů.
- Dlouhodobé vystavení UV záření – zvyšuje riziko vzniku melanomu.
- Genetické predispozice – rodinná anamnéza hraje roli u některých typů rakoviny.
Prevence: Jak snížit riziko rakoviny
Prevencí rakoviny lze snížit riziko vzniku tohoto onemocnění a zlepšit celkové zdraví populace. Důležitá opatření zahrnují:
- Pravidelné lékařské prohlídky – screening rakoviny prsu, prostaty, dělohy a tlustého střeva.
- Zdravá strava – dostatek ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a bílkovin.
- Dostatek pohybu – minimálně 150 minut mírné aktivity týdně.
- Ochrana před sluncem – používání opalovacích krémů a vyhýbání se nadměrnému opalování.
- Omezení kouření a alkoholu – snižuje riziko více typů rakoviny.